足痩せについて

自分で足のむくみを取る方法は色々あります。

まず、定番のマッサージですね。

リンパマッサージの方法や、ツボを刺激する方法などをサイトや動画で覚えて、出来る人は毎日やるようにするといいでしょう。

お風呂の中で軽くマッサージするのも有効なんですよ。

お湯のなかにも使用出来るコロコロローラーを使うと楽ちんですね。

時間のない人は、麺棒や固いラップの芯などで膝の裏をマッサージするのもオススメです。

膝の裏のくぼみに麺棒をあてて、ふくらはぎから大腿部方向に老廃物を流すようにマッサージします。

エステティシャンがすすめる足のむくみを取る方法が、足の直角上げ。

壁にお尻をつけるようにして両足を上げます。

そのまま3～5分上げておくだけですから、非常に簡単ですよね。

最近流行しているむくみ対策用タイツも人気があります。

履いて寝るだけのタイプのものが色々ありますので、試してみたいですね。

整体師さんなどの専門の方にも、むくみとりタイツを着用して寝ているという方がいますよ。

その日のむくみはその日のうちに。

セルライトにならないように気をつけてください.。